Le gratin de légumes est un incontournable de la cuisine saine et conviviale. Choisis des légumes de saison : courgettes, aubergines, tomates, poivrons… Coupe-les en fines rondelles et dispose-les dans un plat à gratin. Prépare une béchamel légère ou simplement un filet d'huile d'olive, quelques herbes de Provence, sel, poivre. Ajoute du fromage râpé pour une touche fondante. Enfourne à 180°C pendant 40 minutes. Le résultat : un plat coloré, parfumé et riche en vitamines. Varie selon tes envies : ajoute du riz, du quinoa, ou même des légumineuses pour un plat complet. Le gratin de légumes est parfait pour accompagner une viande grillée ou un poisson, mais peut aussi constituer un repas végétarien équilibré.
Gratin de légumes d'été
le 12-07-2025 à 11h11
Un plat sain et gourmand, à partager en famille ou entre amis. Découvrez comment varier les saveurs selon les saisons.
Commentaires
Ambiance olympique bien retranscrite, bravo !
marty
le 09-07-2025 à 18h37
Super article sur l'esprit du sport.
frida
le 10-07-2025 à 09h41
J'ai adoré la partie historique.
bettlejuice
le 12-07-2025 à 13h22
Merci pour cet article très complet.
jean claude
le 13-07-2025 à 15h59
On ressent la passion, top !
rick
le 14-07-2025 à 17h18
Bravo pour ce contenu riche et motivant.
batman
le 08-07-2025 à 14h19